Os hábitos para um sorriso bonito e saudável começam desde cedo. É importante desde que nascem os primeiros dentinhos fazer as revisões com o odontopediatra. Além disso precisamos criar hábitos saudáveis como:
– Ter uma alimentação fibrosa, incluindo alimentos comofrutas e verduras. Isso ajuda a desenvolver bem os maxilares e, consequentemente, a posição dos dentes.
– Reduzir o consumo de açúcares: isso não é papo de mãe! Açúcar favorece, sim, o aparecimento das cáries. Por isso, é importante reduzir o consumo.
– Evitar ingerir açúcar várias vezes ao dia: além da quantidade, a frequência também é importante, pois quando ingerimos açúcar, as bactérias da nossa boca produzem umácido, que acaba por promover a corrosão do dente. A cada vez que ingerimos um quantidade de açúcar, por menor que seja, isso acontece, baixandooPHbucal e favorecendo a desmineralização dentária.Então, é preferível comer tudo de uma vez só. Importante lembrar que isso acontece não apenas com balas ou chocolate, mas também com sucos e refrigerantes!
– Fazer uma higiene correta da boca, inclusive com o uso rotineiro do fio dental, principalmente à noite.
– Se tiver dentes apinhados procurar um ortodontista / ortopedista funcional, pois os dentes alinhados facilitam bastante a limpeza.
– Procurar respirar sempre pelo nariz, afinal problemas respiratórios levam a respirar pela boca, causando dentes tortos e projetados, e, também, assimetrias faciais, sorriso gengival gengivite e mau hálito e também favorece a formação de cáries. Portanto, é importante nesses casos o tratamento conjunto comotorrino , fonoaudiólogoortodontista e ou ortopedista funcional.
– Evitar hábitos nocivos como roer unha, chupar dedo ou chupeta depois de 4 anos.
– Se desconfiar que tem bruxismo, procurar auxílio de um ortopedista funcional dos maxilares o quanto antes, pois o bruxismo vai desgastando os dentes e causando uma série de outros problemas.
– Evitar fumar: além de todos os problemas de saúde que o fumo causa, ele prejudica bastante os dentes, deixando-os amarelados/manchados.
– Evitar a ingestão frequente de bebidas com corantes como café, vinho, suco de uva, cigarro, que tendem a escurecer os dentes.
– Evita o uso de isotônicos e refrigerantes, pois contém muito ácido e acabam por promover a corrosão do esmalte dos dentes.